84

μ±… 속 ν•œ λ¬Έμž₯ λ˜λŠ” μ†Œκ°
κ³Όμ‹ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€. 식사 β†’ λͺ©μš• β†’ 곡뢀 λ°₯κ³Ό κ³ κΈ°λ₯Ό ν•¨κ»˜ 먹으면 8μ‹œκ°„ μ΄μƒμ˜ μ†Œν™”μž‘μ—…μ΄ ν•„μš”ν•˜λ‹€. 과일은 μ†Œν™”μž‘μ—…μ΄ ν•„μš”μ—†λ‹€. μ•„μΉ¨μ—λŠ” 과일만 λ¨ΉλŠ”λ‹€.
νŽ˜μ΄μ§€
P.170 ~ P.177